LiveRideの日々 [インドアトレーニング]
一時の寒波は過ぎ去り日中は10度に届く日も増えてきましたが朝晩はやはり寒い。
自転車通勤＋LiveRideの日々が続いています。
心拍数計を元に無酸素運動レベルで30分程度回し続けると仕事のストレスも吹っ飛んでいい感じです。
昨日、今日はケイデンスを平均90回転以上を意識したり、いろいろ試してみるのも楽しい。
今日はLiveRideにやや負荷をかけてフロントインナーでケイデンス90回転以上で回してみたり、
昨日は負荷軽めにしてフロントアウターでケイデンス90回転以上で回してみたり(^^)
昨年はこの時期、フレックスタイムを利用して比較的暖かい夕方に五台山と禅師峰寺へ走りに行ってましたが、高松へ来てからはフレックスタイムじゃないので2月いっぱいはインドアサイクリングの日々が続きそうです。
3月あたりから早朝ライドが再開で出来たらいいかな。
タグ：ロードバイク
