久しぶりに心拍数計測

毎回同じセリフですが寒いねぇ。

ブログを振り返ってみると去年の1月も寒さのため早朝ライドはお休み。
しかし、2年前の1月は気温5度以下でも早朝ライド行ってましたね。
そして禅師峰寺から見る日の出前の藍色と橙色のコントラストを眺めていたものですが、今やベランダからちょこっと見る程度(^^;

この寒さだと無理は禁物、しばらくはインドアサイクリングですね。

昨夜は久しぶりに心拍数計をつけてLiveRide。
平均124bpm、最高164bpmという結果。


計算上、私の最大心拍数は166bpm
昨夜の結果だと有酸素運動レベルなのでほど良い運動。1月～2月はこういう感じで続けつつていってみよう。

タグ：ロードバイク