今夜もLiveRide [インドアトレーニング]
気温一桁の日が続いており西風も強く寒さ倍増。
早朝ライド、夜ライドどころではなく向かい風の中、片道4㎞程度の自転車通勤でも体も冷え切ってしまいますな。
今夜もLiveRide、30分程度で走行距離換算で約10㎞、汗だくです。
LiveRideで適度に負荷をかけて回してますが、普通に外を走るときのギア比で回すと重い重い・・・
時速20㎞を維持するのも辛いくらい。
これは負荷が強すぎるのか？それともローラーってこんなものなのか？
まぁいろいろ試しながら続けていきましょう。
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愛媛マラソン中止と今夜もLiveRide [インドアトレーニング]
わが実家のある愛媛県は1月8日から「感染警戒期」、今月末開催予定だった愛媛マラソンの中止が発表されました。
年末までは今年は開催されるだろうと思ってましたが、一気に増えたオミクロン株・・・仕方ないとはいえこれは辛いですね。
なかなか終息が見えてこないコロナウィルス、サイクルイベントへの影響もどうなることやら。
せめて自分が感染しないよう、マスク、手洗い、うがいに除菌と対策はしっかりとしておきましょう。
今夜も夕食後にLiveRide。
帰宅途中は西風が強く寒さ倍増でしたが、LiveRide中は窓開けていてちょうどいいくらい。
このブログを書いてる途中、2016年1月、2017年1月頃のみんカラブログを振り返ってみましたが気温2度、3度でも早朝峰山行ってる・・・
そういうの見てると、今冬も頑張れば行けないこともないかと思いつつ年と共に寒さにも弱くなってきましたね(^^;
ミノウラLiveRide LR341 [インドアトレーニング]
３連休最終日、いいお天気で日中は１３度くらいまで上がりサイクリング日和ではありましたが、今日は１０日遅れの初詣。
いいお天気も今日まで、明日は雨でその後は再び寒い日が続きそうです。
っで、自転車に乗れない日が続くであろう対策として検討していたサイクルトレーナー。
５万円クラスのダイレクトドライブも魅力的ではありましたが、最初はお手軽に・・・ということでミノウラのLiveRide LR341に決定。
マンションで使うのでフロアマットと防振パッドも購入。
タイヤの減りが早いという噂なのでALTERNA FLAT純正のホイール＆タイヤをローラー専用にしました。
スマホと連携せるためXOSSのセンサーも購入。
スタンドミラーでフォームを見ながらローラー練習。
５分も回すと汗だく。ハンドルからフレームにかけてタオルをかけてとりあえず１５分程度の練習。
動作音は評判通り静かです。ラジコでラジオ聞きながらペダルを回してみましたが普通に聞けるくらいです。
これから寒い日、雨の日は頑張ってみましょうかね。
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冬ライド 桜三里と井内の棚田 [サイクリング]
三連休の中日、多少曇ってますが9時ころから冬ライドへレッツゴー。
まずは重信川サイクリングロードを東方面へ。
今月末に開かれる愛媛マラソンに備えてなのかサイクリングロードにはランの方がいっぱい。
今日のコースは桜三里まで走ってその後は気分次第。
とりあえず、重信川サイクリングロードを走って一休み。
ポエムスイーツパーク前から高速道路沿いに桧皮峠（ひわだとうげ）へ上っていきます。
標高約300m、勾配も4%に満たないのでフロントアウターで大丈夫。
峠を越えて帰りは国道11号線を走ります。
河之内トンネル、距離は短いのですが幅が狭いので車が通らないのを見計らって一気に走り抜けます。
ポエムスイーツパークでトイレ休憩。
さつまいもスープと焼きモンブランで一休み。
体も温まったので、井内へ上りました。
標高500mほどありますが思ったほど寒くありませんでした。
帰りも重信川サイクリングロード。
帰った頃は気温も12度ほどあがって、気持ちいい冬ライドでした。
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この先も寒いねぇ・・・ [自転車総合]
正月1日、2日といいお天気に恵まれ2022年、幸先のいいサイクリングを始められたものの高松へ帰ってきてからは早朝ライド、夜ライドなんてとんでもない寒さ。
この先も最高気温10度まで・・・最低気温は1～3度。
今週末の3連休、晴れたら日中乗れるかなって感じ。
ライドが無理ならウォーキング・・・それも体が温まるどころか冷え切ってしまう。
ランは高知に居る時、2，3日走った後もろに筋肉痛・・・
かといって何もしないわけにはいかんしね。
箪笥の肥やしになる可能性が大きいと思い、サイクルトレーナーの購入には今一つ踏み切れませんでしたが、ちょっと買ってみようかという気持ちに傾いています。
ダイレクトドライブ式が一番良さそうなんですが高価。
そこまでは・・・っということでエントリーモデルのフリクションモデルをいろいろ調査中。
さて、どうなることか(^^;
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2022年度2ndライドは山と海。 [サイクリング]
2022年2ndライドです。
1stライドは重信川サイクリングロードの平坦路だったので今日は山。
山と言っても三坂峠とかに上ると下りが寒さで堪えるため伊予市周辺の山上りです。
気温は10度を超えており多少西風が強め。
今日は冬用のアンダー＆ジャージだけでOK、ネックウォーマーも不要です。
まずは平岡へ。
当初は県道225号線から222号線へ曲がる青線のルートの予定でしたが、一つ手前で曲がってしまい、激坂と遭遇(^^;
後で見るとショートカットされるようなルートでしたが無事県道222号線と合流。
杉林の中を上っていきますが花粉の時期は走りたくないですね。
とりあえず名もない峠でパチリ
一気に下って夕やけこやけラインを下灘方面へ走って閏住到着。
気の早い菜の花もちらほらと咲いてました。
下灘駅にも寄ってみましたが、まぁ観光客がいっぱい。ちょっと外れたところでパチリ。
伊予灘をバックにパチリ。
間違ったルートにもSTRAVAセグメントがあって世界第4位(^^;
ちなみにチャレンジャー17名。
今日も綺麗な夕焼け。いまだに下灘駅から夕焼けを見たことがない(^^;
っま、そのうち見に行ってみましょかね。
2022年初ライドはいつもの重信川サイクリングロード [サイクリング]
2022年初ライドは定番の重信川サイクリングロードです。
今朝は冷え込みましたが天気も良く風も弱めでほど良い寒さ。
午前中は年始の挨拶などを済ませ午後から一走り。
晴れてはいますが昼過ぎから北風が少し出てきて気温は10度に満たないので、ハザードジャージにジャケット装備、さらにネックウォーマーと完全防備スタイルでスタート。
ちなみに初日の出は実家から拝んでおきました。
出合橋から重信川サイクリングロードを東方面へ走ってると北風と言いつつ多少追い風気味で楽ちん走行。
しかし南高井町の重信川河川敷ゴルフ場あたりから風向きが東寄りに変わって向かい風走行。
いつもの樋口公園で一休み。石鎚山頂あたりは雪化粧でした。
向かい風の中を走ると暑くてネックウォーマーは外してポケットへ。
復路も重信川サイクリングロード。
帰りは河川敷ゴルフ場までは追い風、その後は向かい風でしたがさほど強くないのでほど良い負荷でちょうどいい感じ。
今日は重信川の河口まで走って塩屋海岸へ。
下灘にも負けていない夕焼けスポットです。
伊予灘を見つめるおじさん。
あと30分後くらいには綺麗な夕日が望めそうでしたが、これから気温も下がっていくので早々に帰宅。
元旦から気持ちい冬ライドでした。
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2022年明けましておめでとうございます。 [自転車総合]
明けましておめでとうございます。
昨年の画像レイアウトと全く同じですが、写真だけ入れ替え(^^;
去年もサイクルイベントの見通しがたたない1年ですが今年はしまなみ海道関連のイベントが開催予定なのが嬉しい。
開催を臨むイベントとしては、
ツールドにし阿波
久万高原ヒルクライム
石鎚山ヒルクライム
あたり。
香川に住んでるのでさぬきセンチュリーライドの開催にも期待したいですね。
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