毎日10,000歩 (^^;

自治体の健康施策に取り組み中。
1日10,000歩を目標にしてはいますが、普通に生活してると5,000歩程度。

早朝サイクリングで稼げる歩数は2,000歩前後なので実質3,000歩数/日くらい。
よってあと7,000歩くらいは意識して歩かないといけません。

ってなことで夜な夜な1時間程度、歩数稼ぎをし始めましたが、まぁ蒸し暑い。
それでも、10,000歩稼いで帰ってエアコン効かせて食べるアイスクリームが美味い。

アイスも毎日食べるわけにはいきませんが、週に1回くらいはいいでしょう。

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